Семейный Центр "Счастливые родители": Йога для беременных?

Йога для беременных?
Это нужно Вам и Вашему ребёнку!

Автор и ведущая занятий: Шатинскене Виктория.

Филиал Московского Центра йоги (Сочи йога Центр)
предлагает Вам специальную программу для беременных женщин
на базе нашего Центра.

Программа "Оздоровительная йога и релаксация для будущих мам" : аштанга виньяса и хатха йога.

В неё входят асаны, которые мягко растягивают область таза,
расширяют внутренний объём матки,
обеспечивают правильное кровообращение
и создают необходимое пространство для движения ребёнка.

Успешно решается и проблема дыхания.
Привычное для нас диафрагмальное дыхание во время беременности становится затруднённым, возникает одышка и иногда смещение внутренних органов.
Упражнения йоги способствуют раскрытию грудной клетки,
за счёт чего дыхание становится более свободным, ровным и лёгким.

Занимаясь по специальной программе для беременных вы сможете:

1. поддержать физическую форму без ущерба для здоровья в течение всей беременности;

2. облегчить токсикоз и избежать тех неприятных ощущений, которые обычно неизбежны при беременности;

3. улучшить своё здоровье в целом, что поможет сделать роды более лёгкими;

4. укрепив своё здоровье, укрепить физическое здоровье будущего ребёнка;

5. очистить сознание, успокоить нервы, что, конечно же, благотворно скажется и на психоэмоциональном состоянии вашего сына или дочери.

Чтобы чувствовать себя комфортно и свободно, возьмите с собой одежду, удобную для занятий.

Занятия проходят 2 раза в неделю.

Выдаётся абонемент на 8 занятий, действительный в течение 1 месяца.

На занятиях йогой вы получаете информацию:

о здоровом образе жизни и правильном питании;
о неблагоприятных для развития ребенка движений;
о поведении и позах в родах;
о восстановлении после родов;

Упражнения, выполняемые на занятиях:

раскрывают грудную клетку и способствуют более эффективному дыханию;
расширяют пространство под диафрагмой и уменьшают неприятные ощущения (затрудненность дыхания, изжога) на поздних сроках беременности;
укрепляют и разгружают мышцы спины;
расслабляют мышцы шеи, поднижнечелюстной, подъязычной областей, рефлекторно связанных с тканями дна малого таза и с шейкой матки;
уменьшают отеки конечностей и являются профилактикой варикозного расширения вен;
способствуют правильному предлежанию ребенка;
тренируют ткани промежности для профилактики разрывов в родах; раскрывают таз;
устраняют дискомфортные или болевые состояния;
способствуют расслаблению и восстановлению организма будущей мамы;

Дыхательные упражнения (пранаямы):

насыщают материнский организм и растущий плод праной (энергией); снижают тонус матки;
способствуют психоэмоциональной устойчивости, успокоению ума и гармонизации энергетических потоков;
способствуют формированию родового канала;

Наши занятия будут полезны и тем, кто только планирует беременность.

Также занятия предусмотрены как послеродовое восстановление для родивших мам.

Наше выездное занятие по йоге на природе:

Ждем вас!

Все подробности и запись на занятия по телефону: 8-918-002-55-02 или емайл: info@rodite.ru

Занятия в центре

Наш адрес улица Комсомольская дом 11 офис 22
(остановка Театральная)

Идёт набор в группу
основного курса для беременных *Родите!*

Идёт набор в группу
по ЙОГЕ для беременных

20 мая 2012, воскресенье
в 11:00ч. Праздник-пикник ко Дню СЕМЬИ на природе

22 мая 2012, вторник
в 17:00ч. занятие №1,2 основного курса

Внимание! Помощь по грудному вскармливанию по телефону и на дому.
Звоните: 8-918-002-55-11.

Запись на занятия
по тел.: +7-918-002-55-02,
8-918-002-55-11

Магазин Центра

Универсальная подушка во время беременности,
кормления грудью
и игр с малышом

Слинг
(перевязь, лоскутный держатель) –
приспособление для ношения ребёнка от рождения до 2-х лет

Рюкзачок-переноска
ERGO Baby CARRIER,
производитель: США.
На вес ребёнка от 0 до 18 кг.

Семейный центр
"Счастливые родители"
город Сочи

О центре Новости Форум Список занятий VIP курс Плавание грудничков Наши специалисты Фотогалерея Контакты Баня Йога и Гимнастика Отзывы Статьи Магазин Спонсоры Партнеры
RSS лента новостей Email рассылка новостей Поисковые запросы

Эти издания Вы всегда можете приобрести в нашем Центре:

1. Журнал "Сочинский ребёнок", 3-ий выпуск

Поздравляем от всей души:

Алексееву Людмилу с естественным рождением доченьки и сыночка. 17.08.11г.

Дранцеву Яну с естественным рождением сыночка-богатыря, вес 5100г., 29.08.11г.

Буржанадзе Кристину с естественным рождением сыночка Георгия. 10.09.11г.

Королько Викторию с рождением сыночка. 03.10.11г.

Галушка Елену с рождением доченьки Дарьи. 08.10.11г.

Жилка Анну с рождением сыночка. 19.10.11г.

Шанскене Викторию с рождением доченьки-красавицы!Поздравляем! 29.10.11г.

Пономарёвых Наталью и Евгения с успешными партнёрскими родами и рождением сына Дениса. 04.11.11г.

Чистякову Елену с рождением сына Ромы. 23.11.11г.

Красникову Елену с рождением сыночка-богатыря. 30.11.11г.

Копачёву Инну с рождением Богатыря Юрьевича! 3.12.11г.